5月17日是世界高血压日，近年来，关于血压的诊断标准，血压控制的目标值一直饱受争议，今天，我们来听一听心内科刘世平主任的真知灼见。

一、“血压要知晓”系列

——哪些人群要知晓

倡导18岁或者以上成人定期自我监测血压，血压进行自我管理，预防高血压危险因素。

——为什么要认识高血压

高血压是指以体循环动脉压升高为主要特征，可伴有心、脑、肾、视网膜等靶器官的功能或器质性损害的临床综合征。

长期高血压可导致左心室肥厚、扩大和心、脑、肾组织缺血，甚至功能衰竭，严重并发症致残率、致死率高。

——我国的高血压水平的分类依据是什么

 根据2010版《中国高血压防治指南》，血压分为正常、正常高值及高血压。按血压水平将高血压分为1，2，3级。

二、“降压要达标”系列

——血压的监测频率

正常血压30岁以下每两年测一次血压，30岁以上需每年一次；正常高值保持健康生活方式同时，每年至少量一次血压，如果合并糖尿病或肾病，配合药物将血压控制在130/80mmHg以下。

高血压患者需通过药物降压至140/90mmHg以下，患有糖尿病或肾病的降压至130/80mmHg以下，定期监测血压，轻度高血压每两月一次，中度每月一次，重度则每周至少一次。

——血压的“坏脾气”，怎样“治”服

慢性高血压病患者一天24小时血压水平不恒定，有两个高峰和两个低估：早9-11时，下午4-6时为全天最高血压；中午12-14时，晚上8时候缓慢下降，凌晨2-3时最低。

服药时间一般第一次在晨起6-7时，第二次用药在下午3-4时。药效持续24小时的降压药，一般每天早晨服一次即可。

——干预生活方式，做健康小达人

健康的生活方式包括：

1.低盐低脂肪饮食，每人每天食盐摄入量不超过6g，减少动物脂肪摄入，谷物要多吃，增加膳食纤维摄入，蔬菜和全麦食物等均为膳食纤维的良好来源。少吃糖，多吃新鲜蔬菜和水果，适当的肉、蛋、水产类都是健康饮食非常重要的部分。

2.增加日常活动量，每天进行至少20分钟的中等强度活动。

“三高”人群可以选择步行，慢跑，游泳、蹬车或走跑交替等运动。

3.维持合理体重

超重/肥胖患者减重的目标是3—6个月减轻体重的5%—10%。消瘦者应通过合理的营养计划恢复并长期维持理想体重。

认识高血压、了解高血压。在现实生活中用健康生活方式干预和服用降压药物，从而助力你更好的预防、控制高血压。

世界高血压日，让我们用小小的健康生活方式，在大大的世界，做牛牛的健康达人。

三、心内科简介

心血管内科现有医生8人，其中主任医师2人，副主任医师2人，主治医师3人，住院医师1人，医学硕士1人；护士13人，其中副主任护师1人，主管护师3人，护师6人，护士3人；床位46张，5月搬迁至新病房后达60张。科室配备中央监护系统，12导联心电图机、心脏除颤仪，动态血压仪、动态心电图、心脏彩超、临时起搏器及飞利浦FD20C数字化平板血管成像系统等现代化医疗设备，为常德市市级临床重点专科，2022年获批湖南省卫健委县级临床重点专科建设项目。       

科室专业技术强劲，先后选派多名医护人员赴中南大学湘雅医院、湘雅二医院、湘雅三医院及湖南省人民医院等国内知名医院进修学习和培训，在治疗高血压、冠心病、心肌梗死、心肌病、心肌炎、心律失常、心力衰竭等心血管疾病上，具有丰富的临床经验，达到本地区先进水平。特别是急性心肌梗死的急诊PCI治疗、急性心力衰竭及恶性心律失常的抢救治疗等，使许多生命垂危的患者重新扬起生命的风帆。2015年起开展心血管介入诊疗技术，现已常态化开展冠状动脉造影术、择期及急诊经皮冠状动脉介入治疗术(PCI)、临时及永久心脏起搏器植入术、心律失常射频消融术，年手术量600台次。科室积极参加科研活动，在心肌缺血再灌注损伤及高血压的防治研究方面取得了一定的成就，已发表学术论文10余篇。 

联系电话：0736-4217682 

四、专家简介

刘世平：心血管内科主任 

简   介：主任医师，医学硕士，湖南省心血管病学会双心学组委员，湖南省心血管健康分会理事，常德市心血管病学会委员。擅长心血管疑难病症、急危重症抢救处理及心血管介入手术，获得常德市“十大健康卫生”称号，常德市自然科学优秀学术论文二等奖，津市市科技人才奖，荣立津市市政府三等功。

坐诊时间：周三全天   112诊室。

联系电话：13786683216 

唐剑平：心血管内科副主任 

简   介：主任医师，常德市心血管病学会高血压学组委员。擅长高血压、冠心病、心力衰竭、心律失常、心肌病的诊断、治疗及心血管急危重症的抢救处理，多次获得津市市人民医院“先进个人”称号。坐诊时间：周五全天 112诊室。

联系电话：13875152530 

邓   军：心血管内科秘书 

简   介：主治医师，常德市心血管病学会冠脉介入俱乐部委员，曾于常德市第一人民医院、湖南省人民医院心导管室进修培训。熟悉高血压、冠心病、心力衰竭、心律失常的诊断、治疗及心血管急危重症的抢救处理；擅长冠心病介入手术；两次获得津市市人民医院“优秀医生”称号。

联系电话：15197677739